10 km del Rock & Roll Madrid 2015

Pasadas ya unas 65 horas, sigo teniendo las piernas cargadas, pero con la cabeza más fuerte que en ninguna de las otras competiciones. Aunque el tiempo realizado, ya lo bajé en septiembre de 2014. Necesitaba equivocarme para avanzar. Para darme cuenta de que había estado preparando una prueba que era un 15% de esta, y con una exigencia física, para mí, bastante mayor. 

Ya acabado, con medalla y una sonrisa. ¡Que es como se acaban las carreras!

La Carrera

Se desarrolló de forma normal, exceptuando las condiciones climatológicas. Llegué con tiempo al parque del Retiro, dejé las cosas en el guardarropa, y bajé trotando suave hacia la Plaza de Cibeles, donde se notaba un ambiente bueno de "Running" se veía, mucha prensa, muchos corredores, muchas cámaras y mucha expectación hacía todos los atletas, en la bajada por la calle Alcalá, solo pensaba en que no lloviera más, y en que me notaba fuerte. Posiblemente, no tenía asimilado que eran 10 kilómetros o por lo menos no lo mantuve en la mente. Por la calle Alcalá, únicamente me iba fijando en la cara de los atletas, gente normal, todos con sus preocupaciones ocultas bajo una gran sonrisa en un día, que era su día, el día de su Maratón, 1/2 Maratón o incluso sus 10km, carrera que llevaban cierto tiempo preparando, en la que habrían recibido apoyo de familiares, amigos, personas cercanas, y eso desde fuera se ve. Pero no sólo en el deporte, la ilusión se ve en todo lo que hacemos. Y es algo precioso. Y con esa idea en la cabeza, entrené en el cajón 1, de la salida, ilusionado y con ganas de que empezara, realicé unos estiramientos dinámicos, y me quité la bolsa de basura. Quitaron la cinta, que separaba la élite del primer cajón y me situé en 2ª fila.

Unos minutos antes de salir, vi a uno de los organizadores de La Media Maratón de Santa Pola, y que maneja bastante en el club de Atletismo del mismo pueblo. Que me conoce de las carreras, me saludó y me deseó suerte. Lo agradecí bastante. para apenas conocerme. Siempre se agradece, que alguien te apoye.

En el momento en el que dieron la salida, lo note, Iba muy delante, podía ver a Arturo Casado y llevaba unos 20 atletas delante. En este momento solo pensaba en correr, ningún otro pensamiento recorría mi mente. Solo "Correr". En el kilómetro, todo cambiaría. Pasé los dos primeros kilómetros bastante por debajo de 4'/km, (e incluso, por debajo de 3'40"/km) que era el parcial que tenía pensado para los kilómetros de subida, hasta el 4 que comenzaría a bajar. En el kilómetro 2, me separaban solo 45" de la cabeza de carrera, 45" que 8 kilómetros más tarde se habrían convertido en 12'. 

Foto de casi el primer kilómetro a un ritmo que aguantaría los primeros 4 kilómetros, junto con el italiano de mi izquierda. Pulgar arriba, comenzando con buenas sensaciones aunque un ritmo bastante alto.

Mano abierta, saludando a las cámaras y el escaso publico por la Plaza de Colón a las 8:30 de la mañana.

Pasamos al kilómetro 2, en el que una voz me llama, "¡Peralta! Venga que te llevo" 

Era Fran, no esperaba verle, pero me sorprendió, fue tirando de mi, acompañándome, y dándome un poco de conversación, y recordándome, que ese ritmo no lo podría aguantar mucho más, eso que ya sabía y mi mente taponaba para no oírlo, lo escuché 5 veces en apenas 2 minutos; 

pero mi única respuesta fue: "Como baje el ritmo, me quedo, tengo que seguir, aguantar" Y así conseguí llegar al 3'5 con Él, que me sirvió de bastante ayuda. 

Fue llegando al kilómetro 4, cuando le dije, que me dejara, que esperara a Vicky, y luego a la vuelta si quería, que me cogiera. 

Y como en la foto, prácticamente volando nos plantamos en Bernabeu, donde inevitablemente, me pasó el PaceMark de 40' al que ni siquiera intenté seguir, fue un visto y no visto, Como el que deslumbra a un conejo con las largas y cuando vuelves a mirar, a desaparecido, pues así.

La vuelta fue sencilla, de cabeza iba con la idea de terminar, de llegar a meta, por lo menos con una sonrisa y sin lesiones. No contaba con más lluvia que caería y con que me iba a quedar seco. nada más pasar el avituallamiento. Este hecho, me obligó a hacer dos paradas improvisadas por el camino.

Los que conozcáis la zona sabréis a lo que me refiero, las fuentes del Paseo de la Castellana, pues dos paradas y a seguir corriendo, primero una, me salgo del asfalto, entro en el paseo, me paro, bebo, dos pasos andando y a seguir tirando. La segunda fue más rápida, como unos boxes, y a seguir dándole.

La cabeza fría y las piernas calientes, que me obliga a llegar forzado a los últimos kilómetros de la carrera, recuerdo a un tío con un megáfono en el 8, en la esquina de los jardines del descubrimiento con la Calle Serrano, La imagen de la calle sin coches, pocos atletas y La Puerta de Alcalá de fondo me devolvió a la realidad, mirar el reloj, y ver un tiempo no muy malo, pero muy lejos del esperado.

Pero esto no me desanimo, trato de darle candela, de tirar, entonces, la cabeza que tras varios pinchazos, seguía tirando como podía, me dice que le de, que ya es lo ultimo, La rotonda de Alcalá, Vi 8.500m y entonces mi cabeza me dijo, Dale que es un 1.500m como el del miércoles, a tope. pero esto, en subida, con un grupo de Rock tocando una balada. Fue imposible, me animé y subí el ritmo. Lo que me lleva al paseo de Carruajes del Retiro, con Los dos de Naranja y Negro de Vegas Bajas que iban tirando uno de otro, y me llevaron, hasta que vi los arcos de meta, que ya las piernas iban solas. Y como no podía ser de otra manera, con mis fotos, dislocándome el cuello.

Y aunque parezca mentira, acabé feliz, no me vi lo suficientemente preparado, debido al calendario de pruebas, 

Haber preparado pista y dejado de lado la ruta y las series largas, para trabajar las series cortas. y nada de rodajes largos, me ha pasado factura.

Lo que no me estoy dando cuenta es lo que me espera este próximo domingo 3 de mayo en la "Wings for Life", no es ninguna broma, y lo voy asimilando lentamente, Me estoy mentalizando para sufrir y disfrutar, aguantar lo que pueda y que sea lo que Dios quiera.

Como no podía ser de otra manera, no podía faltar su compañía y su apoyo.

Siempre está ahí, en las llegadas a meta y muchas veces durante el recorrido, y se agradece, se agradece mucho, una cara conocida entre tanto atleta sudoroso.
Y más aún cuando es ella la que te devuelve a la realidad, te anima y te baja o sube a la Tierra, en función de como haya ido, Y como no, hace lo posible por sacar una sonrisa.

Gracias MAMÁ.




Ya sabéis, marcaros los objetivos y a por ellos, que el tiempo no espera.

"CARPE DIEM" porque "TEMPUS FUGIT"

Campeonato Universitario de Madrid de Pista

Probablemente, todo lo que escriba ahora lo publicaré cuando ya haya terminado la carrera, no sé exactamente cómo tomármela, pero la he estado visualizando. He estado visualizando, todos y cada uno de mis pasos, zancadas, impulsos por la pista, pista que para mi tiene una carga psicológica bastante importante, fue exactamente en esa pista en la que acabé por primera vez un cross universitario, hace más de un año y medio. Me sentí muy bien en ese cross, el circuito del cross termina con un 800m en pista, y era la primera vez que pisaba una pista que no era la de la universidad europea, universidad en la que estudio actualmente un doble grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con Fisioterapia. Y era por otro lado, la primera vez que corría rápido por una pista, que intentaba creerme que competía, como los atletas a los que tantas y tantas veces he visto correr por la televisión, a unos ritmos que no parecían tan elevados hasta que empiezas a correr.

Tranquilo, confiado y feliz.

Ahí iba yo, calentando, feliz, sonriente, sin saber lo que me esperaba.

Pues así me tomo yo este campeonato, como una primera vez en una pista, como espero que sea una primera vez de muchas, igual que cuando empecé a correr. Me lo imagino sencillo, fácil, que no duro, será duro, muy agónico, pero muy satisfactorio, creo que será de las pocas veces en las que he alcanzado mi límite, y la primera que no será por desgaste. Es la distancia más corta que voy a correr en mi vida recién comenzada vida de atleta de pista. Y así me lo imagino, muy satisfactorio.
Tenía la intención, ganas y esperanza de hacer sub 5'. Lo que suponía correr por debajo de 3'20" el kilómetro. Pero lo había visualizado y me lo había creído.

EMPIEZAN LOS NERVIOS Y EL CAMPEONATO

Mi coach personal.

Llegamos allí, con tiempo, margen de sobra, con ganas, y sobretodo nervios, al llegar allí, me cambio y me tranquilizo y me tranquiliza mamá, (como digo, mi coach personal, aunque algunas veces no le gusta que corra por el esfuerzo que hago, me apoya y siempre que puede me acompaña y me lleva a las carreras)

¡GRACIAS MAMÁ!

Pero ahora sólo pienso en acabar, en haberlo dado todo, en haberlo hecho genial, pero esto acaba de empezar, caliento, y se va acercando la prueba, cuanto más cerca la noto, más tranquilo y confiado estoy, me pongo los clavos, queda muy poco para empezar.
Un par de progresivos y a la linea de salida.

Y ahí voy, a la línea del 300, veo a un grupo, no muy grande, pero con pinta de volar, volar mucho más que yo, volar de verdad. Pero ahí estoy, me llaman, me coloco, y hablas por inercia con los compañeros, todos con las ideas mucho más claras que yo, y con unos tiempos mucho más bajos que los míos, pero yo sigo confiado. El que tenía la pistola para dar la salida nos dice, cuando diga "a sus puestos" os acercáis a la línea. Y así es, dice la frasecita, y nos acercamos, y qué ocurre? La pistola no dispara, total, que se van a buscar las balas, y al paso de los 5', lo justo para que Asier Carrera, se recuperara del 800m y viniera a disputar el 1.500. Pues volvemos a lo mismo, la frase, disparo, y a darlo. Y ahí voy, salgo rápido, pero con buenas sensaciones los primeros 100m, me veo bien, me coloco más o menos en medio del grupo, sin ser consciente de que iban a ir mucho más rápido que yo; paso por meta y miro a Diego, me dice que baje, que ajuste,

He pasado el 300m en 52", ritmo que no iba a aguantar, me voy descolgando un poco en la curva pero sin perderles la pista, y pasa todo muy rápido. Voy concentrado, intentando no pensar en nada, sentir los clavos agarrandome a la pista, sentiendo cada una de las zancadas, como un paso que me acerca al límite de mi cuerpo. Cuerpo que me responde bien.

Sigo, en penúltimo lugar, sabiendo que Asier va detrás, dando lo que más puedo, sin pensar, solo en acabar, campana y última vuelta, intento sacar fuerzas, tengo la sensación de ir aumentando el ritmo, pero no es verdad, tan solo sigo, como puedo, sin bajarlo mucho. Veo al de delante, no muy lejos, pero no me quedan fuerzas para cogerle. Pero aún así lo intento, encarando la ultima recta, escucho los ánimos de Alejandro, Esther, Diego, Alejando diciéndome que esprintara, y yo pensando que es lo que estaba haciendo... Es muy curioso, como todo desde fuera se ve muy distinto.

Entrada en meta, foto parecida a la de la media, cara totalmente expresando la agonía y el sufrimiento.

Ya está. todo terminado.

Resultado final 5:08:85 
Contento, pero con mucho por mejorar. Mucho camino por recorrer
Actualmente, pensando en los 10km del domingo.
Pasadas ya unas cuantas horas, analizas y piensas, tenías que haber aguantado, podías haber dado más, te has guardado demasiado y luego no has podido sacarlo, pero son eso, pensamientos, lo he hecho lo mejor que he podido  he sabido, y ha salido así, porque tenía que ser así. la próxima saldrá mejor.

Y por ultimo, pero no menos importante, agradecerle todo el apoyo a este pedazo de equipo que me ha acompañado esta temporada, SOIS LOS MEJORES




CARPE DIEM porque TEMPUS FUGIT

Próximos objetivos a la vista

Para empezar, no soy de los que ve una carrera y dice, ahí voy, yo soy de los que la ve, comprueba que no coincida con ninguna en la que ya estoy inscrito y digo, venga, que me apunto, tras ese paso de locura, lo comento con mis amigos por si alguno más se anima, cosa que no suele salir bien y acabo yendo solo.

Con respecto a los próximos objetivos, el más próximo, el que más miedo me da y al que más respeto tengo es el campeonato universitario de Madrid de pista. El año pasado no pude competir, y este año, me estoy preparando el 1.500 metros, me quedan 7 días exactos, y la verdad es que no sé como tomármelo, nunca he competido en pista, y menos aún, en los niveles en los que se mueven la gente que compite ahí; en función de los tiempos de años anteriores, he de decir que ya me he mentalizado para quedar último, pero no pasa nada. Esperaré hacerlo en torno a 5 minutos, ya os contaré, esta prueba es el día 22 de abril.

Domingo 26 de abril, muchos lo tendréis marcado en el calendario, por la Maratón de Madrid o Media Maratón del Rock & Roll de Madrid,
Pues aquí, el Peralta, lo tiene marcado en el calendario, pero por los 10 kilómetros, Los 10 kilómetros del día de la maratón del Rock & Roll, porque en base a mi experiencia del año pasado. 10 kilómetros del Rock & Roll, lo que yo os diga, palabras textuales de un cantante de un grupo: "La organización nos prohibe tocar hasta las 9" La salida de los 10 kilómetros es a las 8:30.
Muchas Gracias MAPOMA, pero yo también he pagado mi inscripción. Carrera de la cual guardo muy buen recuerdo, fue mi segundo 10 kilómetros, en el que bajé más de 2 minutos el tiempo de la anterior carrera, apenas un mes antes. y de la cual este año espero bajar como mínimo 5 minutos. El año pasado hice 44'14", que para estar empezando, y para salir con la gente de 40' está muy bien.

 
Domingo 3 de mayo, WINGS FOR LIFE, muchos sabréis qué carrera es, sino lo sabéis, pues aquí os dejo el enlace, es una carrera de superación, de objetivos y sobretodo para mi, de superación personal, sino sabéis en qué consiste, pinchar sobre el nombre de la carrera. Es una carrera digna de correrla, tan solo por el motivo solidario. Y ya os digo, para mi, prueba de superación de objetivos personales. Tengo marcados 35'5 kilómetros, a ver cuanto aguanto; objetivo muy dificil de conseguir, sería para mi llegar a hacer la distancia de Maratón, antes de que me alcance el Catcher Car. Ya os contaré como se da.

Domingo 31 de mayo, tirando de otra carrera conocida, CARRERA LIBERTY SEGUROS, otra carrera con un obejtivo solidario, de los que impactan, y con un buen circuito y recorrido, que ya conozco de la temporada pasada, en la ue seguí bajando tiempos a ritmos de infarto, y en la que espero volar por el asfalto de Madrid, casi sin ruido y sin pisadas, intentando ir en los grupos de delante para mejorar mi posición de 240 del total del año pasado, en la que tengo las fotos más épicas de la entrada en meta. Fotos repartidas por esta entrada, debido a la falta de fotos de las demás carreras.

Y A SEGUIR CORRIENDO...

"CARPE DIEM" porque "TEMPUS FUGIT"

Medio Maratón Asics Villa de Madrid

Probablemente, no debería empezar así, pero si, conseguí acabarlo, y entré en meta por mi propio pie, he de decir, que si lo llego a saber, lo más seguro es que no me hubiese levantado de la cama.

Ni siquiera han pasado 48 horas y lo tengo ya como un recuerdo muy lejano, puede ser porque los momento en los que lo pasas mal, se olvidan rápidamente o porque cuando te paras a pensarlo, recuerdas cada uno de los pequeños detalles, de los pequeños pinchazos, cada una de las caras, de los aplausos, de los ánimos...

Tras conseguir mi objetivo en la Media Maratón Villa de Santa Pola en enero, decidí emplearme a fondo y prepararme el Medio Maratón de Madrid, como objetivo a un plazo de distancia asequible, tenía los crosses y debía seguir compitiendo, pero lo tenía en mente, iba a ser la primera vez que recorría mi "supuesta" distancia en mis calles, en las calles de mi ciudad, en el asfalto por el que corro cuando no hay coches, y cada vez me veía más fuerte, entrenando mejor, dispuesto a rebajar mi 1h30'39" a entorno 1h28' pero me calenté, un buen compañero de atletismo, Alejando, me dijo que el la iba a entrenar en torno a 1h25' y tras darle unas cuantas vueltas, lo decidí, decidí hacerlo con él, intentar dar todo lo que pudiera por conseguirlo, por seguir a la que iba a ser mi liebre en la que esperaba que fuera mi carrera para recordar, y así fue, estoy seguro que no voy a olvidar cada uno de los minutos y segundos de la 1h y 48' que pasé sufriendo en el asfalto de Madrid. 

No os salen las cuentas, ¿verdad? A mi el kilómetro 7, con los gemelos más cargados que si hubiese estado subiendo una montaña, tampoco. Ni cuando en el 10, me bebí dos botellas de agua. Ni siquiera cuando llegué al 15 y esperé encontrar isotónico que la organización prometió en los avituallamientos durante la carrera, ahí tampoco me salían las cuentas. Pero para explicaros todo esto, tengo que echar la vista atrás, una semana antes.

Saltamos al día 23, lunes, comienza mi última semana de exámenes en la universidad, también mi última semana de entrenos de cara al Medio Maratón, con muchas ganas, bajando la carga, para llegar bien. Los exámenes con normalidad.

Martes 24, último entreno de series y también último entrenamiento antes de la carrera, no debería haber sido así, pero así fue, hice 3x12' que tendrían que haber sido a ritmo de entre 4'y 4'5"/km pero no fue así, la primera serie salió bien y con buenas sensaciones, las dos series siguientes, sufriendo y rozando los 4'20"/km hacía tiempo que no lo pasaba tan mal en unas series, y fue entonces cuando las ilusiones y los pensamientos positivos desaparecen, cuando empiezas a pensar que te has calentado, que no estás preparado, que no vas a llegar... 

Y la cabeza te lo recuerda a cada instante, te crea pequeños dolores en la cabeza, que no son 
musculares, son recuerdos que te dicen y te pinchan queriendo decirte, relájate, has hecho todo pero no has llegado, no lo intentes que va a ser peor, pero yo seguía con ello en mente, seguía dispuesto a hacerlo; entonces fue cuando el jueves llegó el último aviso, ese del que no quieres darte cuenta hasta que te ha comido, un pequeño dolor de cabeza, que se convierte el viernes por la mañana, en catarro, anginas hinchadas y gripe, con la garganta quemada y el cuello dolorido y te das cuenta de que no vas a poder hacer nada antes del domingo, pero no vas a tirarlo todo por la borda, decides hacer todo lo posible para llegar, para llegar lo mejor posible porque tienes que correr, tienes que hacerlo, debes hacerlo, tu cabeza te grita para que pares y dejes de luchar, pero tú lo ignoras y te crees capaz aunque no puedas.


Y el sábado crees que eres un héroe y dices, bueno, llevo sin entrenar desde el martes, debería salir a soltar las piernas para estar fresco para mañana, pero decides no salir para terminar de recuperarte bien y estar a tope. Pero te equivocas. Esta todo en contra en tu última semana... Entonces es cuando tu cabeza te recuerda que te has calentado, que estás demasiado arriba y todo va a empezar a caer, "vete preparando" y es entonces cuando ya te levantas por la mañana, ves que no estás perfecto, pero aún así, vas con ganas e intentas darlo todo, y escuchas el pistoletazo de salida, desde fuera de las vallas, entras como puedes y sales, con ganas, y te sitúas en el que consideras por ritmo, el grupo con el que vas a ir toda la carrera, pero me equivoqué... Pinché 3 veces, aproximadamente en el 7-8, con parada en el avituallamiento del 10, con los gemelos sobrecargados. En el 15 con un cansancio que no tiraba de mi y en el 19, cuando ni la gente conseguía animarme.

Reconozco que en Madrid, siendo mi primera media, he llorado, lloré como un enano al llegar a meta, porque creía que no lo iba a conseguir, pensé por lo menos el doble de veces en retirarme que de las que me paré. 

Pero voy a entrar en detalle en la carrera, empiezas animado, rápido, buscando evitar a la gente y encontrar tu ritmo, ritmo en el que no piensas en la distancia total, piensas en la comodidad del momento. Y sales y encuentras tu sitio, y aguantas hasta el 5 que ya se va poniendo será la cosa con la subida, que te quedan todavía 16 y te das cuenta que no es ninguna broma... Y sigues, tratando evadirte viendo a la gente, el poco público que observa atento el sufrimiento de los corredores, y entonces allá por el 7 llegó mi momento, empiezo a notar los gemelos cargados, de no haber calentado, de no haber entrenado, de haberlo hecho mal. Y como diré, todo lo que podía salir mal, SALIÓ MAL. 



Y continué, como pude, esperando encontrar en el avituallamiento del 10 isotónico, pero no tuve suerte. Nada, absolutamente NADA, salió como esperaba. Y llegué al 9 sin fuerzas y me puse a andar, porque no podía más, no tiraba ni la cabeza ni las piernas, no tiraba nada. Y aguanté despacito hasta el 10 en donde paré en el avituallamiento y volví a correr, sin ganas. Correr por correr, porque era lo que tocaba y había que hacerlo. Y aguanté hasta el 14, donde apenas di unos pasos andando y volví a correr cogí el avituallamiento como en una carrera normal. Y seguí y en el 16 miré el reloj, había perdido el gps, no contaba kilómetros y en un intento rápido por ver el ritmo, empecé otro entrenamiento para los 5 que quedaban. Que fueron a pero porque llegué al 18-19 sin ganas, sin fuerzas, con ganas de llorar, de sentarme y de abandonar por completo, pero no me paré, algo en mí decía que debía llegar a meta por mi propio pie, entrar en meta, en el tiempo que fuera no importaba nada, solo llegar, al precio que fuera, sacrificando lo que fuera, llegar por encima de cualquier cosa. Llegar por encima de todo, y fue cuando me alcanzó detrás los globos de 1h45' y sprinté un kilómetro con idea de que no me cogieran, pensando que todavía estaba por debajo de ese tiempo. Pero entré en meta delante de los globos en 1h48' entre los primeros 4.500 de aproximadamente 19.000 llegados a meta. Una experiencia más, una carrera más, una medalla de finisher más. Una fecha y una camiseta más. Y un recuerdo a un álbum que acabe en los datos perdidos de un ordenador olvidado...

Como os digo siempre...

“CARPE DIEM” porque “TEMPUS FUGIT”